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Ces temps-ci, je m’entraîne en bas volume et haute intensité. Pour moi, bas volume signifie environ 4 à 15 séries par muscle par semaine. Pour ceux qui me connaissent, avant j’étais plutôt du genre à faire 20 à 30 séries par muscle par semaine, voire plus. J’ai remarqué une nette différence dans mes performances depuis ce changement. Mais n’oubliez pas : quand tu n’as que 1 à 2 séries par exercice, tu dois tout donner pour atteindre l’échec ou t’en approcher le plus possible, parce que ce sont c
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218K views · 10K reactions | Ce petit garçon a été abandonné et n'avait personne pour s'occuper de lui. Il n'avait qu'un petit panneau et l'espoir d'être retrouvé. Jusqu'à ce que finalement quelqu'un se rende compte que le petit gars avait besoin d'aide, il ne serait plus seul dans les rues. | Social | Facebook
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